のっけからなんですが、私、ものぐさです。
　仕事から帰ってきて、夕食作るのがしんどいです。
　コンビニとかお惣菜も好きではないし、何よりカロリーや栄養バランスが気になるお年頃。

　というわけで、目をつけたのが、一食置き換えタイプの酵素ドリンク




　飲み方とか置き換えるペースとかは個人によりますが、HPで丁寧に解説されているので参考にしています。


で、私が今続けているパターンは、
【最初の３日間】
朝：豆乳with酵素ドリンク
昼：野菜中心のおかずと米プラス酵素サプリ（定期便にしたらついてきました）
夜：豆乳with酵素ドリンク

【４日目以降】
朝：野菜スープ
昼：野菜中心のおかずと米プラス酵素サプリ
夜：豆乳with酵素ドリンク
というような感じです。

　原液（ピーチ味で、このままでも飲めます）
 
　豆乳にプラスしてかき混ぜれば出来上がり☆
 


　豆乳も、種類を変えて飲むと楽しいかも。
　個人的には写真の特濃がお気に入り。


　お腹がすいたときは、プレーンヨーグルトにどばっとかけて食べることもあります。
　あと気をつけていることは、
　①米以外の炭水化物をとらないようにする（パンやパスタなどの粉ものはNG）
　②でも、我慢し過ぎはストレスになるので、週１ならOK
　③水分はこまめにとる（むくまない程度）

　また、時々フォローメールが入るので、「やば、がんばろ……」という気持ちにさせてくれます。（返信したことありませんが）


　始めてから３週間ほどですが、続いてます。
　体重も、ちょいちょい停滞しつつ、健康的なペースで落ちてます。
　１か月試したところで、体重の落ち具合含め、また報告します。



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市杵島（通称：いっちゃん）とキャッキャウフフな毎日を送る飼い主ですが、
猫だけではなく、美容と健康にも目がありません。

というのも、２０代後半から現在にかけて、ちょいちょい体調を崩す頻度が高くなりまして。
体調を崩すと、身なりに気を遣わなくなり、食事も適当になり、
結果どうなるかといいますと、
肌荒れ・便秘・体重の増減・貧血・冷え性……などなど、女性に多い不調というものが、
一気に噴き出すのです。

「これはいかんなあ……でも一体どうしたらいいんだ……」と途方に暮れる始末。
病気なら、薬を飲むなり療養するなり手段はありますが、
根本的な改善（＝健康体質になる）を図ろうと思うと、
気にしなければいけないのはやはり食生活という結論に至りました。
まあ、私個人の持論ですが。

体が健康であれば、おのずと美しくなるのですよ！！

と、えらそうなことを言っていますが、それができたら苦労しないという現実。
そこで始めたのがこれ↓↓↓




体も重くなっていたので、ちょうどいいかなと飛びつきました（笑）

まだ飲み始めたばかりですが、ピーチ味で飲みやすく、飽き性な私でも続けられそうです。
（ちなみに、私の飽き性レベルは最短１日、長くても１週間）


私自身が継続するためにも、しばらくレポートしていきます。




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