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キジトラ猫の市杵島(いちきしま)くんの日々を綴ります。あとは気のおもむくままに、ペット用品、ダイエット、エステなどの美容や健康のお役立ち情報を発信していきます。
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美容と健康について本気出して考えてみる~酵素ドリンク編~

のっけからなんですが、私、ものぐさです。
 仕事から帰ってきて、夕食作るのがしんどいです。
 コンビニとかお惣菜も好きではないし、何よりカロリーや栄養バランスが気になるお年頃。

 というわけで、目をつけたのが、一食置き換えタイプの酵素ドリンク




 飲み方とか置き換えるペースとかは個人によりますが、HPで丁寧に解説されているので参考にしています。


で、私が今続けているパターンは、
【最初の3日間】
朝:豆乳with酵素ドリンク
昼:野菜中心のおかずと米プラス酵素サプリ(定期便にしたらついてきました)
夜:豆乳with酵素ドリンク

【4日目以降】
朝:野菜スープ
昼:野菜中心のおかずと米プラス酵素サプリ
夜:豆乳with酵素ドリンク
というような感じです。

 原液(ピーチ味で、このままでも飲めます)
 
 豆乳にプラスしてかき混ぜれば出来上がり☆
 


 豆乳も、種類を変えて飲むと楽しいかも。
 個人的には写真の特濃がお気に入り。


 お腹がすいたときは、プレーンヨーグルトにどばっとかけて食べることもあります。
 あと気をつけていることは、
 ①米以外の炭水化物をとらないようにする(パンやパスタなどの粉ものはNG)
 ②でも、我慢し過ぎはストレスになるので、週1ならOK
 ③水分はこまめにとる(むくまない程度)

 また、時々フォローメールが入るので、「やば、がんばろ……」という気持ちにさせてくれます。(返信したことありませんが)


 始めてから3週間ほどですが、続いてます。
 体重も、ちょいちょい停滞しつつ、健康的なペースで落ちてます。
 1か月試したところで、体重の落ち具合含め、また報告します。



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プロフィール
HN:
ピアジェッティーナ
年齢:
41
性別:
女性
誕生日:
1983/09/18
職業:
会社員
趣味:
読書、ブログ、猫いじり
自己紹介:
きじとら猫(オス)と暮らしています。元保護猫で、市杵島(いちきしま)といいます。長いので、「いち」とか「いっちゃん」とか呼んでます。
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